幸福的艺术 - 简介

快乐是生命体最基本的要求之一。自人类文明诞生以来，人类也一直在努力开发新技术、制造新工具、改善生活方式，其唯一目的就是获得幸福。然而，在科学的努力和对金钱和奢侈品的追求中，人类很难意识到幸福到底是什么。

幸福被定义为生物表达快乐和满足的状态。在这种状态下，负面压力水平处于最低水平，即使不是零，而正面压力会增强人的积极情绪。

幸福对于一个国家的重要性

幸福是国家和社会运作背后的目的。人们发现快乐的人在工作中更成功，并且往往向周围的人传递积极的氛围。

国内生产总值（GDP）用于衡量国家的发展状况。然而如今，幸福指数正在成为衡量一个国家成功与否的首选参数。在这个幸福指数范围内，许多GDP排名较高的国家幸福指数得分较低。这表明人类的所有制度都是以实现生活幸福为目的；学校为我们提供教育，让我们识字并找到工作，冥想中心承诺通过冥想带来幸福，医院通过成功的治疗让人们幸福等等。

幸福是一种无形的实体

幸福是一种无形的实体，在奢侈品和财富中找不到。虽然物质实体可以提高我们的幸福水平，但只是短期的。心态和感知塑造了我们对幸福的看法，也决定了我们的满足程度。

在继续学习本教程之前，读者必须了解，有些提示和技术可能听起来很荒谬，或者可能与您的目标相冲突，这一点非常重要。然而，为了获得幸福，上述步骤是必要的。

读者还希望找到他/她生活中想要什么的答案。本教程没有劝阻读者放弃世界或不赚钱，而是制定了一个计划，让他们专注于生活中更重要的方面，并训练心灵专注于这些方面。本教程强调改变一个人生活中养成的常见习惯。

在这里，我们将探讨构成真正幸福的一切。各章还将深入探讨人们在试图获得幸福时所犯的错误以及围绕幸福概念的神话。本教程将涵盖让生活变得更快乐的步骤，还将涵盖衡量进步的各种技术。