沙滩排球 - 快速指南

沙滩排球 - 概述

沙滩排球是一项让观众紧张刺激的运动。人们经常喜欢在海滩上玩这个游戏，而且该游戏本身非常有趣，因此在世界各地都很受欢迎。您需要做的就是学习一些规则，然后就可以与朋友一起玩这个有趣的游戏了。

这场比赛的目标是将球传到球网的另一侧。比赛在两支球队之间进行，每轮比赛中，一支球队有 3 次机会将球传向对手的球场并在那里落地。除了基础知识之外，还需要一些技巧才能玩好游戏。

沙滩排球——简史

沙滩排球最早在美国夏威夷举行。1915年，在夏威夷威基基海滩的支腿独木舟俱乐部，沙滩排球首次进行。

奥特瑞格独木舟俱乐部 (Outrigger Canoe Club)于 1908 年由檀香山的一些商人成立。最初这个游戏是由六名玩家玩的。但这一概念发生了变化，新的两人沙滩排球于 1930 年发明，所有功劳都归功于保罗“巴勃罗”约翰逊，他本人是圣莫尼卡运动俱乐部的室内运动员。

第一次有奖比赛于 1948 年在洛杉矶举行。沙滩排球于 1930 年代开始出现在欧洲。它在 60 年代流行起来，因为披头士乐队曾尝试在洛杉矶玩这款游戏，而约翰·F·肯尼迪也是这款游戏的忠实粉丝，并现场观看了这款游戏。

1976 年，第一场职业沙滩排球比赛在加利福尼亚州威尔·罗杰斯州立海滩举行。比赛的名称是奥林匹亚世界锦标赛。

参与国家

沙滩排球首次进入夏季奥运会是在1996年亚特兰大奥运会上。目前国际排联正在组织许多国际比赛。巴西和美国是这项运动的主导国家。他们在每届奥运会上获得最多的奖牌。

在本次比赛中占据奖牌榜前五位的国家是 -

巴西
美国各州
德国
中国
荷兰

沙滩排球 - 比赛环境

沙滩排球是在沙球场上进行的，用轻型排球和球网将球场一分为二。沙滩排球的比赛场地完全由沙子组成。球场表面的任何类型的岩石和碎片都会被清除，以防止任何类型的伤害。球场内沙层深度至少应为 40 厘米。由于选手需要经常在水面潜水，因此赛事主办方采取了这些安全措施。

标准排球场长16米，宽8米，球场呈长方形。球场周围有宽3米的自由区。

沙滩排球 - 装备

下面列出了安全、愉快地打沙滩排球所需的基本装备。

网

沙滩排球比赛使用网，运动员总是试图将球射到网上方。男子沙滩排球网的高度约为 8 英尺，女子约为 7 英尺 4 英寸。青少年的球网高度各不相同。

用于沙滩排球的网长 28 英尺。网的每一端都有衬垫。在正式比赛中，裁判台通常附有球网。网的顶部和底部也用 4 英寸宽的帆布镶边。

球

由于这项运动的名称是排球，因此球是比赛的中心。沙滩排球中使用的球形球由柔性合成材料或皮革制成。

球上有鲜艳的条纹，使它看起来美丽而有吸引力。球的重量约为300克。球内空气含量约为每平方厘米 0.200 千克。球的周长不得超过70厘米，且不得低于65厘米。

护膝

护膝对于沙滩排球运动员来说非常重要。打沙滩排球的主要装备之一是护膝。它们为球员的腿部提供稳定性，使他能够发挥自己的潜力。

主要优点之一是它可以防止球员受伤。如果球员受伤了，那么他可以使用护膝来放松膝盖。

制服

属于同一球队或同一国家的球员穿着相同的衣服。打沙滩排球时，运动员通常更喜欢穿泳衣。

由于一些不利的做法，一些保守派对此提出了声音，管理机构国际排球联合会（FIVB）也改变了一些女士着装规则。在光滑的沙地上打沙滩排球时，为了脚部的安全，建议运动员穿运动鞋。

太阳镜和防晒

正如我们已经提到的，这些比赛通常在阳光下的露天场地进行，球员们非常注重保护自己的身体，尤其是眼睛。为了保护眼睛，他们戴着太阳镜。

但他们戴在眼睛上的眼镜不应该有任何力量。这也是对玩家的安全指引。为了保护身体免受强烈阳光的伤害，他们在身上使用防晒霜。

沙滩排球 - 如何打？

与其他一些奥运会一样，沙滩排球是一项团队运动。它是在两支球队之间进行的。每支球队有两名代表俱乐部、国家或国家的州的球员。沙滩排球是在沙球场上进行的，用轻型排球和球网将球场一分为二。

自1996年美国亚特兰大奥运会以来，沙滩排球被引入夏季奥运会。沙滩排球的灵感来自室内排球，所有这些比赛的风格、规则和规则大致相同。球员的主要目标是将球射向对手。投篮时，球不能触网，否则会导致犯规。

除了将球送过网外，球员的主要目标是将球击入对方一侧。同时，试图阻止对手将球放在自己的一侧或将球击落。这可以通过适当防御对手的攻击来实现。

接球后，球员可以触球3次，然后将球传给对方。比赛开始时，发球员将球从后场边界后面击过网，传给对手。球传向对方并回到己方的现象称为球回球。

当球接触一侧地面或离开球场或未以合法方式发送时，这种反弹就会被打破。能够将球传给对方的一方将战胜对方，并由同一方开始下一场的比赛。

这项运动涉及许多技术或技能，其中一些如下所述 -

服务

发球是在裁判员指示后将球送入比赛的技术。发球时，前锋用手或手臂从后场边界后方用全力击球。

发球分为三种：跳发球、腋下发球和腋下发球。从所有这些腋下发球来看，都是一种防御性发球。但过臂发球和跳发球都是进攻型发球。这两个通常是前锋的首选。

在室内比赛中，没有风的问题，但在沙滩排球比赛中，风对比赛的影响更大。通常大多数对局都是由发球方获胜，因为他们有先攻的机会。

进攻

沙滩排球的进攻是用一只手用力将球击向对方一侧，使球沿向下的轨迹运动。通常，球员无法阻止高速向下移动的球。这种方法称为尖峰法。

另一种进攻方式是用较软的手发球，这种方式的球以弧线轨迹移动。它与扣球类似，这种方法称为滚动。

除了扣球和滚球之外，另一种进攻方式就是丁克。丁克球的击球非常轻柔，弹道又小又低。

通过

当球来自对方时，接球球队主要关注的是如何合法地将球传给自己。收到球后，不能立即将其送回。如果立即发送，那么发送的效果不会很好。

所以在发球之前，球必须在球员之间传递，这样他们才能到达一个好的位置来发球。在发球之前，球员最多可以触球3次。虽然发球和进攻可以为你得分，但传球给你信心。

设置和阻止

设定风格的主要目的是在定位球后进行第三次击球进攻。这是第二次团队接触，球员经常使用手部设置来进行第三次击球。在所有的技术中，阻挡是最棘手、最困难的技术。

在拦网中，接球方球员跳跃到网顶，他/她的主要目的是将来自对方的球重新引导回自己的球场。阻止需要耐力、良好的眼神交流、立即做出决定，当然还有经验。

沙滩排球 - 计分系统

沙滩排球由三局组成，但采用三局两胜制。三局两胜是指如果一支球队赢得前两盘，那么该球队将赢得比赛。每局21分，先得21分的球队获胜。

首先得到 21 分的球队必须比另一队领先 2 分。因此，如果比分是21-20，则该盘将继续进行，直到取得两分优势。这意味着如果比分是24-22或25-27，则该盘结束。

第三盘或决定性的一盘将最多获得 15 分，而前两盘则为 21 分。每得 7 分后，球队可以交换场地。最后一盘，他们可以将比分改写为5分。能够将球落在对方一侧地面上的球队将获得积分。每当一支球队未能以合法方式传球时，他们就会犯错，而另一队则得分。

沙滩排球与室内排球

室内排球在硬地球场上进行，而沙滩排球则在沙地球场上进行。沙滩排球比赛的一支球队由两名球员组成，而室内比赛则由六名球员组成。沙滩排球比赛中不允许换人。沙滩排球运动员可以赤脚进行比赛。

室内排球比赛场地尺寸为长18m、宽9m。而沙滩排球场长16m，宽8m。沙滩排球的计分系统有所不同，采用三盘两胜制。但室内排球有不同的计分制度。

室内排球有距网3m的攻击线，但沙滩排球没有攻击线。与室内排球不同，在沙滩排球中，张开手触球、扣篮或小费都是违法的。

比赛期间，教练不能给予任何建议或指导。沙滩排球每七分换边，但室内排球则每局结束后进行换边。

沙滩排球 - 规则和条例

国际排球联合会是沙滩排球运动的管理机构。规则的制定是为了使比赛公平、透明。下面列出了一些重要规则 -

就像室内排球一样，一支球队总是不顾一切地将球打到对方球场上。
能够将球落在对方一侧的球队获胜一分。
如果对手以非法方式传球，则视为犯规。
在将球传到对方一侧之前，球员可能会发生连续的接触。这些接触必须由不同的球员进行，并且在将球传给另一方之前，一支球队只允许接触三次。
沙滩排球比赛场地完全由沙子组成。球场表面的任何类型的岩石和碎片都会被清除，以防止任何类型的伤害，因为通常球员喜欢赤脚比赛，因此采取了这些预防措施。
球场内沙层深度至少应为 40 厘米。在不同的比赛中可能会增加。
标准排球场长16米，宽8米，场地呈长方形。
球场周围有一个宽3米、高度至少7米且没有障碍物的自由区。
沙滩排球运动员可以赤脚进行比赛；这取决于玩家的选择。
每支球队中只有两名球员。所以一共有四名玩家可以互相竞争。
沙滩排球的计分系统是一个有趣的系统。选手之间进行三局两胜制比赛。每局比赛中，一支球队最多可以得到21分来赢得比赛。如果比赛移至第三盘或决胜盘，则最高分将减少至 15 分，而不是 21 分。
沙滩排球中不允许张开手触球。任何类型的张开手触摸或叮或提示都被建议视为非法Behave。
比赛过程中，如果网前出现拦网，则算作一次触球，允许的触球次数减少为两次。
比赛过程中，球员可以随意切换球队。每 7 分，球队可以更换或交换球场两端。
沙滩排球比赛使用网，运动员总是试图将球射到网上方。男子沙滩排球网的高度约为 8 英尺，女子约为 7 英尺 4 英寸。青少年的球网高度各不相同。
用于沙滩排球的网长 28 英尺，网的两端都有衬垫。在正式比赛中，裁判台通常附有球网。
网的顶部和底部也用 4 英寸宽的帆布镶边。
在沙滩排球中，球是比赛的中心。沙滩排球中使用的球形球由柔性合成材料或皮革制成。
球上有鲜艳的条纹，使它看起来美丽而有吸引力。球的重量约为300克。
球内空气含量约为每平方厘米 0.200 千克。球的周长不超过70厘米，也不低于65厘米。

安全

由于沙滩排球是一项户外运动，为了安全起见，运动员必须遵循某些准则，其中一些准则如下所述。

护膝对于沙滩排球运动员来说非常重要。
护膝为球员的腿部提供稳定性，使他能够发挥自己的潜力。主要优点之一是它可以防止球员受伤，如果有人受伤，那么通过佩戴护膝，球员可以放松膝盖。
由于这些比赛通常在露天场地进行，因此球员们非常注重保护自己的身体，特别是眼睛。为了保护眼睛，他们必须戴太阳镜。但他们戴上的眼镜不应该有任何力量。这也是对玩家的安全指引。
为了保护身体，他们涂了防晒霜。
因为太阳光线中含有紫外线和红外线，可致癌。因此，通过在皮肤上涂抹乳霜，球员可以保护他们的皮肤免受直接暴露在阳光下。
比赛时，球员应穿运动鞋以保护脚部，但这不是强制性的。

沙滩排球 - 冠军

国际排球联合会是沙滩排球的管理机构，在世界各地组织国际比赛和锦标赛。除此之外，所有国家都有自己的管理机构来管理其领土内的比赛。以下是一些重要锦标赛的列表 -

国际排联沙滩排球世界锦标赛
大学沙滩排球
亚洲沙滩排球锦标赛
WUC沙滩排球
美国亲。沙滩排球联赛

冠军的冠军

沙滩排球是一项有许多国家的运动员参加各种比赛的运动。本场比赛的一些冠军及其详细信息

托德·罗杰斯

托德·罗杰斯是一名沙滩排球运动员，代表美国参加各种比赛。他曾在奥运会和国际排联沙滩排球比赛中获得金牌。罗杰斯与 Dax Holdren 合作开始了他的职业生涯，并于 1998 年赢得了第一场锦标赛。

2000年，随队获得国际排联沙滩排球世界巡回赛冠军。2001年，罗杰斯与肖恩·斯科特合作，并赢得了四次AVP巡回赛冠军。2006年，他与菲尔·达尔豪瑟搭档，赢得了八项AVP赛事和六项FIVB赛事冠军。2008年奥运会，这对搭档赢得了沙滩排球金牌，但在2012年奥运会上失利。

菲尔·达尔豪瑟

菲尔·达尔豪瑟 (Phil Dalhausser) 是一位美国沙滩排球运动员，曾与托德·罗杰斯 (Todd Rogers) 合作赢得 2007 年 AVP 巡回赛冠军和 FIVB 世界冠军。该队还获得了2008年奥运会金牌。

菲尔·达尔豪瑟 (Phil Dalhausser) 与尼克·卢塞纳 (Nick Lucena) 搭档开始了他的职业生涯，但未能获得任何奖牌。2006年，他与托德·罗杰斯（Todd Rogers）合作，后者也成为了他的教练。2007年，球队获得世界冠军。两人也是2008年奥运会的金牌得主，但在2012年奥运会上却未能夺冠。

乔纳斯·雷克曼

乔纳斯·雷克曼 (Jonas Reckermann) 是一位来自德国的沙滩排球运动员，他与朱利叶斯·布林克 (Julius Brink) 搭档赢得了 2012 年奥运会沙滩排球冠军。早些时候，他与搭档马库斯·迪克曼一起参加了2004年奥运会，并获得了第九名。他曾于2002年和2004年赢得欧洲沙滩排球锦标赛冠军。

2009 年，他还与朱利叶斯·布林克 (Julius Brink) 一起赢得了四项国际排联比赛冠军。2012年奥运会后，他退出了比赛。

达克斯·霍尔德伦

达克斯·霍尔德伦 (Dax Holdren) 是一位来自美国的沙滩排球运动员，目前与杰夫·尼加德 (Jeff Nygaard) 搭档。他于1997年开始职业生涯，与托德·罗杰斯搭档并赢得了八场比赛。这场胜利还包括2000年世界巡回演唱会。

此后，霍尔德伦与埃里克·福诺莫阿纳 (Eric Fonoimoana) 建立了合作伙伴关系。这段合作关系于 2003 年结束。2004 年夏季奥运会，与搭档斯坦·梅茨格 (Stein Metzger) 获得第五名。2003年沙滩排球锦标赛，他们获得银牌。

斯坦·梅茨格

斯坦·梅茨格（Stein Metzger）是一名来自美国的沙滩排球运动员。2006 年，他参加了 14 场比赛，并与搭档迈克·兰伯特 (Mike Lambert) 一起赢得了其中 5 场比赛的冠军。

2004年奥运会，梅茨格与达克斯·霍尔德伦搭档，最终获得第五名。随后他与杰克·吉布搭档并在贝尔马获胜。他们还在国际排联大满贯赛事中获得第二名。两人还赢得了2005年曼哈顿海滩锦标赛冠军。

张曦

张曦是中国沙滩排球运动员，2006年亚运会沙滩排球冠军。这次胜利她的搭档是薛晨。

2004年，她参加了Swatch FIVB世界巡回演唱会。2008年，她与搭档获得沙滩排球铜牌。2010年，他们赢得了FIVB世界巡回赛冠军。同年参加国际排联沙滩排球世界排名并获得第四名。

雪晨

薛晨，中国沙滩排球运动员。薛的职业生涯始于篮球运动员，但她不喜欢篮球，所以她开始打室内排球。

2005年，薛之谦首次参加斯沃琪国际排联世界巡回赛，与搭档尤文慧一起参加了两场比赛。

2006年，她夺得中国上海金山公开赛冠军，成为最年轻的冠军。同年，她与搭档张曦在亚运会上获得金牌，并在2008年奥运会上获得铜牌。

2010年，球队获得大满贯和国际排联世界巡回赛金牌。

拉里萨·弗兰卡

拉里萨·弗兰卡 (Larissa Franca) 是巴西沙滩排球运动员，职业生涯共获得 57 枚国际排联金牌。这场胜利包括与朱莉安娜·费利斯巴塔 (Juliana Felisbarta) 一起赢得 2011 年沙滩排球世界冠军。除此之外，她还与搭档塔利塔·安图内斯 (Talita Antunes) 一起赢得了 2012 年国际排联沙滩排球世界巡回赛冠军。

2008年奥运会，她获得第五名。2014年，她与搭档塔利塔·安图内斯一起赢得了国际排联世界巡回赛的冠军。现在她计划在2016年奥运会上赢得奖牌。

詹妮弗·凯西

詹妮弗·凯西是美国沙滩排球运动员。詹妮弗与芝加哥雷霆队签订了为期六个月的合同，开始了她的职业生涯。随后她加入了 Pinke de Corozal，但未能获得任何奖牌。

2007年，她与阿普丽尔·罗斯搭档并获得国际排联冠军。她在 10 场 AVP 锦标赛和 9 场 FIVB 锦标赛中获得第一名。2012年，她与搭档罗斯一起在奥运会上获得银牌。

阿普丽尔·罗斯

阿普丽尔·罗斯（April Ross）是来自美国的沙滩排球运动员。2008年，她与Jennifer Kessy合作，在Swatch FIVB世界巡回赛中获得第三名。2008年迪拜公开赛，她带领球队获得第二名，泰国普吉岛公开赛，她获得第一名。

2009年，两人获得了国际排联世界冠军。阿普丽尔·罗斯还赢得了八项 AVP 冠军和九项 FIVB 冠军，并获得第一名。2012年奥运会，她与搭档凯西一起获得银牌。

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