自信工作表-1

以下测验将询问您一系列有关您如何在人类生活的不同方面评价自己的问题。这些问题都是以对/错为基础的，因此要求参与者在回答问题之前进行自我评估。

做出决定后，在方框上打勾并进行反省。完成此活动的理想时间是 10-15 分钟，但如果需要，参与者可以花费更多时间。

编号 问题 真的 错误的
1 我很难接受自己本来的样子。
2 我经常担心改变自己的外表。
3 我更担心我无法庆祝我的成功。
4 我想很多人不会喜欢真正的“我”。
5 我觉得每个人都比我更有信心，更值得。
6 我尽可能避免接受新的项目和挑战。
7 我感觉自己在成功人士身边被低估了。
8 我总是担心自己不会犯错误。
9 我觉得自己无能，天赋低下。
10 我觉得自己毫无价值。

下载自信工作表 1。

注意- 如果您在“真实”栏上给自己打勾的数量超过 5，您就知道您必须对自我形象和信心水平做出巨大改变。得分超过 7 分的人确实应该寻求帮助。