综合武术 - 快速指南

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综合武术 - 概述

混合武术是一项充满动感的运动，充满了来自各种格斗运动和武术的打击和擒拿技术。1900 年代初期，欧洲、日本和环太平洋地区举办了许多不同的混合风格比赛。

CV Productions Inc. 于 1980 年在美国举办了第一个受监管的 MMA 联赛，名为Tough Guy Contest，后来更名为Battle of the Superfighters。1983年，宾夕法尼亚州参议院通过了一项禁止这项运动的法案。然而，1993 年，格雷西家族将其带回美国电视，他们创立了终极格斗锦标赛 (UFC)，我们大多数人可能都在电视上听说过。

这些表演被宣传为一项竞赛，旨在寻找在徒手格斗情况下最有效的武术。参赛者互相争斗，只有少数规则控制着比赛。后来，制定了额外的规则，以确保参赛者的安全，尽管这仍然相当危及生命。

综合格斗简史

MMA的历史可以追溯到希腊时代。古代奥林匹克格斗运动有一项叫Pankration，其特点是格斗和击打相结合。后来，这项运动又传给了罗马人。

MMA 的一个早期例子是1880 年代末的古典式摔跤(GRW)，选手们在没有很少甚至几乎为零的安全规则的情况下进行比赛。这些也被称为无限制比赛。在这些比赛中，像威廉·马尔登这样一贯获胜的球员在短短两分钟内就被击败了！

第一次世界大战后，职业摔跤运动的普及变得多样化。它分为两个主要类型——拍摄和表演。在拍摄过程中，选手们实际上必须进行竞争。表演赛发展成了现代职业摔跤。

结合多种武术元素的概念在 20 世纪 60 年代末由李小龙以其截拳道技术而普及。李小龙相信最好的拳击手不是拳击手、柔道选手或空手道选手。最好的战士是能够适应任何战斗风格的人。

穆罕默德·阿里 (Muhammad Ali) 与安东尼奥·猪木 (Antonio Inoki) 的著名比赛于 1976 年在日本进行。由于两人都不肯追随对方的风格，最终以平局告终。在打斗中，阿里的双腿严重受伤，住院三天。

综合武术 - 规则

自UFC 1和射击摔跤等早期以来，MMA的规则发生了很大变化。观众对格斗风格有了更多的了解，看到了其中的危险，想要更合理的规则。这种野蛮和无法无天的观念必须改变，综合格斗必须被承认为一项合法的运动。

制定的新规则包括引入重量级别。根据综合格斗统一规则 (URMMA)，MMA 分为九个不同的重量级别。这些包括 -

• 蝇量级 – 高达 56.7 公斤
• 矮脚鸡重量 – 高达 61.2 公斤
• 羽量级 – 不超过 65.8 公斤
• 轻量级 – 重达 70.3 公斤
• 次中量级 – 77.1 公斤以下
• 中量级——83.9公斤以下
• 轻重量级 – 高达 93.0 公斤
• 重量级 – 高达 120.2 公斤
• 超重量级 – 无上限

战斗区

MMA比赛根据UFC的规则和规定在拳击场或围栏区域举行。如果有围栏，它应该是圆形的或至少有六个边。如果是笼子的话，应该是八角形的笼子（8条边）。

保护拳头

为了保护拳头，引入了小型露指手套，减少了割伤拳头的可能性，增强了选手击球的信心，让比赛更加精彩。

在大多数职业比赛中，选手必须佩戴 4 盎司的手套。在其他一些款式中，业余爱好者必须佩戴 6 盎司的手套，以更好地保护拳头和手腕。

避免长时间的战斗

为了避免比赛时间较长、动作较少以及现场赛事转播出乎意料，规定了时间限制。大多数职业拳击比赛分为三轮，每轮 5 分钟。在锦标赛中，比赛通常为五轮，每轮 5 分钟。

总部位于日本的Pride Fighting Champions举办了第一轮 10 分钟的比赛，随后进行了两轮较短的 5 分钟比赛。战士可以跺脚、踢腿，也可以用膝盖攻击头部，但不能用肘部攻击头部。

不同锦标赛的规则可能有所不同。在新加坡的组织中，ONE 锦标赛允许对头部进行踢腿和膝盖攻击，也允许对头部进行肘击，但禁止踩头。

胜利

在以下情况下，由裁判或裁判员停止，拳击手被宣布为获胜者 -

• 如果一名战士无法保护自己

• 如果有受伤，请联系医生

• 如果有人提交自己

• 被竞争对手的角球手认输

• 通过淘汰赛

淘汰赛（KO）

如果一名战士击中对手并且对手无法再继续，则攻击者赢得该回合并停止战斗，以便倒下的战士不会受到进一步伤害。

提交

战士可以通过以下手势屈服（接受失败） -

• 在地板或对手的身体上敲击
• 大声说他辞职了

还有技术降服，如果拳击手陷入降服并有受伤的危险，裁判就会停止比赛。这种屈服通常发生在拳击手因窒息而失去知觉或因屈服而骨折时。

技术击倒（TKO）

出现下列情况时，裁判员宣布技术淘汰：

• 无法防御- 如果一名战士无法保卫自己并受到主导战士的大量伤害，则战斗可以停止。

• 失去意识——如果拳击手看起来失去意识，则可以停止战斗。

• 严重受伤- 如果拳击手看起来受到严重伤害（例如骨折或严重割伤），则可以停止战斗。

• 医生停止- 如果拳击手受伤并需要立即就医，则可以停止战斗。另一名战士将被宣布为获胜者。但如果该选手有任何违法Behave，他将被取消比赛资格。

• 角球停止- 如果角斗士认为自己的拳手受到太多伤害并可能导致严重伤害，他们可以认输并停止战斗。

• 退役- 如果拳击手因疲惫或恶心而无法继续比赛，则可以停止比赛。

• 放弃- 拳击手在比赛开始前放弃比赛，导致对手获胜。

• 取消资格- 如果拳击手有非法Behave或犯规，裁判将对其发出警告。三次警告后，该选手被取消比赛资格。

• 不参加比赛- 如果两名拳击手都有非法Behave，或者其中一名拳击手由于对手的非法Behave而无法继续比赛，则该比赛被宣布为不参加比赛。

• 技术判定- 根据MMA的统一规则，如果选手在比赛接近尾声时由于无意的非法Behave而无法继续比赛，裁判将根据记分卡上的成绩做出技术判定。在宣布技术决定之前必须完成大部分回合，例如三回合比赛必须完成 2/3 回合，五回合比赛必须完成 3/5 回合。

战斗机的排名

所有综合格斗选手的排名都是根据他们的表现以及他们在比赛中的成绩进行的。各种排名门户用于这些排名。一些最受欢迎的如下 -

• Fight Matrix - 世界排名前 250-500 名的拳手按每个可能的男性和女性组别进行排名。

• Sherdog - 此处列出了 UFC 级别中全球排名前 10 的拳手。

• SB Nation - 世界排名前 14 的男性拳击手排名在这里。

• UFC - UFC 根据他们的指示对他们签下的前 15 名竞争者进行排名。

衣服

男性通常只穿短裤，不穿其他衣服。女战士穿着短裤和运动胸罩或类似的上衣。作为安全措施，他们两人都必须佩戴护齿套。

服装需要耐用、舒适且灵活，因为拳击手会经常使用他的双腿。有一系列短品牌向公众提供 MMA 服装和休闲服装。

综合武术 - 格斗形式

传统武术有一定的纪律和提高格斗风格的训练。一些流行的学科如下 -

• 站立- 跆拳道、泰拳、拳击、极真空手道、跆拳道、散手和格斗桑博经过训练，可提高站立攻击能力。

• 抱拳- 柔道、桑搏、散手、柔术、自由式摔跤和古典式摔跤经过训练，以提高抱拳、摔倒和摔跤的水平。

• 地面- 巴西柔术、桑博、降服摔跤、柔道和其他一些艺术训练是为了提高拳击手的地面控制和位置，并利用降服来防御他们。

这些风格大多直接或间接继承自其传统形式。

最初，综合格斗仅由竞技拳击手练习，但现在情况已不再如此。这项运动已变得更加主流，并在世界各地进行教学。人们无论年龄大小，都会为了安全和健身而学习一种或其他形式的 MMA。

拳击

拳击是一种非常流行的格斗形式，在综合格斗中广泛使用。站立打斗中的大部分打击都是拳击拳。许多拳击拳在MMA比赛中击倒和击倒次数最多。

拳击的许多方面，如踢腿、组合和阻挡技术（如滑步等）对于 MMA 来说非常有价值。在 MMA 中使用拳击的一些拳击手包括 Cain Velasquez、Junior dos Santos、BJ Penn、Dan Hardy、Nick Diaz 和 Shane Carwin。

泰拳

MMA 中最好的打击技术之一是将泰拳与拳击相结合。其多功能性是其重要特征。踢、扔、抱抱等，根据远距离、中距离和近距离！人们可以在泰拳中学习所有这些技巧。

顾名思义，它起源于泰国。泰拳也被称为“八肢艺术”，因为它使用腿、膝盖、拳头和肘部。

巴西柔术

巴西柔术在 20 世纪 90 年代初最为流行，当时巴西柔术专家罗伊斯·格雷西 (Royce Gracie) 与练习拳击、空手道、跆拳道等其他较大流派的拳手一起赢得了第二届和第四届 UFC 冠军。从那时起，它就成为一种流行的战斗方式。

空手道

空手道也称为极拳和全面接触。它在 MMA 运动中非常有效。它具有跆拳道和打击技术的核心基础。查克·利德尔 (Chuck Liddel) 和巴斯·鲁滕 (Bas Rutten) 等一些受欢迎的综合格斗选手都练习空手道风格。

跆拳道

跆拳道，也称为 TKD，被一些综合格斗选手广泛使用。安德森·席尔瓦（Anderson Silva）在他的书中承认，TKD 在很大程度上影响了他职业生涯初期的风格。

综合武术 - 技术

MMA 中使用的技术分为两类：击打技术和擒拿技术。击打技术包括踢、膝击、拳、肘击等。擒抱技术包括抱抱、钉住、降服、横扫、投掷和摔倒。

MMA 中许多拳击手使用的一些著名策略如下 -

俯卧撑与仰卧起坐

这是一种站立策略，主要用于防御击倒。这种技术主要被拳击手、跆拳道运动员和空手道选手使用，以避免被摔倒并保持站立。

地面和磅数

在这种策略中，对手通过摔倒或投掷的方式被打倒在地，而拳击手则站在上面并以擒抱姿势，用拳头、肘部和锤拳攻击对手。此策略主要在执行提交保留之前使用。

寻求服从

这是一种拳击手通过摔倒或投掷击倒敌人的策略，然后试图让他屈服，迫使他屈服。提交是巴西柔术、柔道、桑博等许多项目的重要组成部分。这些在UFC的早期赛事中得到了普及。

以分数为导向的战斗

这种技术主要由具有较强摔跤背景的拳击手在面对熟练的巴西柔术对手或其他站立拳击手时使用。

通过这种技术，战士们可以击倒对手来得分。他们进行清晰的打击并试图控制八角形。与技术相反，要想获胜，就应该掌握MMA的防守技术，以免被击倒。

缠斗

在这种技术中，拳击手使用抱拳来防止对手进入攻击范围之外足够远的距离，同时拳击手不断通过膝击、拳打、肘击、跺脚进行攻击，并试图击倒对手。这种技术主要由摔跤手和柔道选手在综合格斗比赛中使用。

综合格斗 - 受伤

自1993年第一届UFC以来，MMA比赛发生了很大变化，主要是因为综合格斗统一规则的引入。当两位拳手都发挥出他们的技术、运动和精神的最大程度时，笼子里的事情就会变得非常脏。

受伤率

最近，在一项显示 MMA 损伤数据的荟萃分析中，发现 -

• 据估计，每 1000 场战斗中有 228.7 人受伤。

• 这一数据大于柔道（44/1000）、跆拳道（79.4/1000）、业余拳击（77.7/1000）、职业拳击（118~250.6/1000）。

伤害模式

MMA 的伤害模式与职业拳击非常相似。最常受伤的身体部位是头部，然后是手腕，然后是骨折，最少的是脑震荡。

战士的心理健康

研究发现，在此类格斗中拥有 6 年以上经验的拳手，其海马体和丘脑的尺寸会减小，而在此类战斗中经验超过 12 年的拳手，其海马体和丘脑的尺寸也会减小。由于海马体和丘脑减少而导致记忆力和警觉性下降。

死亡人数

迄今为止，已有 7 起已知的 MMA 死亡事件。所有这些病例都是 2007 年之后发生的事件，此前 MMA 中没有死亡病例记录。

从2007年到2010年，已有两名拳手因战斗而死亡，萨姆·瓦斯奎兹于2007年11月30日死亡^，来自南卡罗来纳州的迈克尔·科卡姆于2010年6月^{28日死亡。}

综合武术 - 当地机构

澳大利亚

在澳大利亚，MMA 在所有州和地区都受到各种组织的认可。尽管关于笼子存在争议，2007年维多利亚州禁止笼子，但2015年再次合法化。

比利时

在比利时，综合格斗 (MMA) 不受支持，但他们确实对它有足够的容忍度，使其合法化。比利时 MMA 联合会或 BMMAF 是 IMMAF 的第三个成员。

巴西

^{巴西 MMA 竞技委员会于 2013 年1}月17 日加入 IMMAF。该委员会在巴西被称为Comissao Atletica Brasileira de MMA或 CABMMA。它代表巴西各地的州联合会。

保加利亚

MMA 于 2008 年至 2009 年左右在保加利亚正式引入。凭借已建立的强大摔跤和拳击文化，它的发展相当迅速。直到2014年10月保加利亚综合格斗联合会被选为代表保加利亚参加IMMAF的国家联合会后，这项运动才在保加利亚受到监管。它也是一个于2013年11月成立的非营利组织。

柬埔寨

柬埔寨综合武术协会（CMMAA）于 2013 年 1 月成立，隶属于柬埔寨武术联合会。在那之前，那里还没有举办过 MMA 赛事。

加拿大

多年来，综合格斗比赛在加拿大一直是非法的。加拿大于 2013 年 6 月 5 日投票正式将综合格斗合法化。

中国

拉尼克极限格斗联盟（RUFF）在上海主办了首届综合格斗赛事，该赛事得到了中国格斗运动管理机构——中国体育总局武术运动管理中心的批准。

丹麦

MMA 在丹麦不受法律监管，尽管它得到丹麦综合格斗联合会 (Danish Mixed Martial Arts Federation) 的支持。

法国

MMA 是非法的，根据法国的Pancrase 规则及其变体，MMA 是被禁止的。

爱尔兰

爱尔兰武术委员会不承认 MMA 属于其旗下运动项目。爱尔兰混合武术联合会 (MMAFI) 旨在成为业余 MMA 俱乐部的联合会，并且仍有希望获得认可。

日本

自 20 世纪 80 年代中期以来，MMA 比赛在日本合法化。MMA 相关组织有很多，如 RIZIN FF、DEEP、Pancrase、Shooto 和 ZST。

马来西亚

马来西亚综合格斗协会 (MASMMAA) 于 2013 年 7 月正式宣布为马来西亚 MMA 的官方国家管理机构。它根据 1997 年马来西亚体育发展法令注册，并获得体育专员的认可。

挪威

MMA 和拳击在挪威是非法的。IMMAF 有一个选举产生的机构，称为挪威综合格斗联合会 (Norwegian MMA Federation)，代表挪威各地 49 家会员健身房。拳手们必须出国才能参加比赛。

葡萄牙

MMA 在葡萄牙是合法的。葡萄牙综合武术联合会（FMMAP）于 2012 年由六个现有非营利组织共同创立。葡萄牙需要至少三个相关的非营利组织，而他们已经有六个，因此它是合法的。

罗马尼亚

MMA 在罗马尼亚是合法的。罗马尼亚综合武术联合会（RMMAF）成立于2012年，隶属于罗马尼亚青年和体育部，是一个非营利性联合会。

俄罗斯

MMA 在俄罗斯是合法的。2012 年 9 月，综合格斗 (MMA) 被赋予俄罗斯国家体育地位。 同一天，拳击手和 M-1 Global 推广费多尔·埃梅拉年科 (Feddor Emelanenko) 被任命为俄罗斯综合格斗联盟主席。

瑞典

MMA 在瑞典在瑞典综合格斗联合会(SMMAF) 下是合法的，该联合会成立于 2007 年。自 2008 年以来，该联合会一直负责监督 MMA 赛事并管理整个瑞典的 MMA 运动。

南非

MMA 在南非是合法的，属于职业综合格斗理事会（PROMMA Africa）的管辖范围。它成立于 2010 年，旨在规范 EFC Worldwide 等大型促销活动中的 MMA。

泰国

MMA 于 2012 年在泰国被禁止，但同一禁令于 2013 年 9 月 12 日被取消。^他们首先禁止它，因为他们推测 MMA 可能会抢走泰拳行业的业务。

美国

MMA 在美国是合法的。在美国，职业综合格斗由拳击委员会协会负责管理。据他们介绍，职业综合格斗比赛在美国各地都是允许的。

综合武术 - 锦标赛

世界各地有数百个 MMA 推广活动组织 MMA 赛事。除了 UFC 之外，其他一些主要的 MMA 促销活动包括 -

• 贝拉特综合格斗
• ONE冠军赛
• 世界格斗大赛
• Invicta FC（全女子综合格斗）

国际综合格斗联合会

国际综合格斗联合会 (IMMAF) 成立于 2012 年 2 月 29 日，旨在为全球综合格斗带来国际化的发展、支持和架构。

IMMAF是在UFC的支持下发起的。IMMAF 是一个非营利性民主联合会，旨在确保 MMA 获得与所有其他流行运动相同的认可。

目前，IMMAF有来自38个国家的39名成员 -

^{该联合会于2014年6月30日}至7月6^日在美国拉斯维加斯举办了首届业余世界锦标赛。

世界综合武术协会

世界综合武术协会（WMMAA）于 2012 年在摩纳哥成立。WMMAA 有 43 名成员 -

首届世界MMA锦标赛于2013年10月20日在俄罗斯圣彼得堡举行。

WMMAA泛美分部

^{世界MMA理事会于2014年7月4日}与WMMAA合并。在荷兰阿姆斯特丹举行的2014年WMMAA大会期间，世界MMA协会第一个泛美分部在商业巨头Tomas Yu的领导下成立。