马术——怎么玩？
安装前
上马之前，请确保您优雅地上马，不要将腿放在马的臀部或马鞍上而伤害马。将自己正确地放在马鞍上，然后轻轻触摸缰绳即可开始骑行。多做小跑或慢跑，而不是慢跑或大踏步。使用自然辅助工具（手、腿、重量和声音）代替人工辅助工具（作物或马刺），为您的马的动作提供清晰的提示。
安装
从一点点热身开始，然后进行安装。这是因为，马冷的肌肉需要逐渐预热才能顺利运作。因此，在慢跑/慢跑之前，只需沿着慢跑或小跑的两个方向与您的马一起移动即可。
不同风格的安装有不同的步骤，但都有一些需要遵循的共同步骤 -
将您的马带到空旷的地方，并确保您的马与其他马保持适当的距离。
检查扣接/周长的松紧度。
缰绳应该均匀地分布在马身上，以牢固地控制马。好的缰绳可以帮助您将马保持在稳定的位置，这样它在您骑行时就不会移动。
如果马感到害羞或逃跑，他的眼睛和耳朵可以与你交流。因此，在骑行之前，请观察他的面部是否有此类迹象。
使用安装块有助于减少骑行时对马背的压力。
西式骑术
如果您想以西方风格骑马，请按照以下步骤操作 -
站在马的左侧，开始将缰绳通过双手均匀地分布在马的脖子上。
现在，用左手紧紧握住缰绳，限制马在上马之前向前方向的任何进一步移动，上马后可以稍微松开。
使用余光观察马的头部，并面向同一方向或脸的一侧。
现在，如果可能的话，紧紧抓住马鞍，将左手放在马肩隆前面。
用右手握住马镫，并将左脚放入其中。
紧紧握住马鞍角，用右腿将其推离地面。
保持站立姿势，将全部重量放在左侧马镫上。
将右腿越过马鞍，但不要接触马，然后轻轻地坐在马身上。
将右腿放入右马镫中，然后调整马鞍和缰绳。
英式安装
如果您打算以英式风格骑马，请使用安装块并按照以下步骤操作。
使用英式马鞍安装在马鞍上时，保持马镫铁向上运行。
将缰绳放在马头上。
站在马的左侧，用左手握住缰绳。缰绳应该均匀分布并且足够短以将马保持在稳定的位置。
面向前躯和马肩隆，用左手抓住马的鬃毛。
现在是时候用右手将铁马镫以顺时针方向朝您的方向转动了。
将左脚放在马镫上，右手放在马鞍的另一侧。
现在身体稍微前倾，上马，右脚在马鞍上划出一个弧线，但不要接触马鞍。
现在轻轻地坐在马鞍上，将右脚调整到马镫上，并用手调整缰绳。
拆装
着陆前，请务必确保着陆区域没有任何障碍物。使用西式骑马的人可以使用以下两种下马方法中的任意一种。
不使用左马镫，轻轻地从马身上滑下来。
将脚放在左马镫上，然后从马背上下来。
骑手的身材决定了从马背上滑下来的方式。例如，身高较小的人应该使用第一种方法，而不是第二种方法。
如果您是英国骑手，则无需使用左马镫，从马身上滑下来，或者进行跳马。与西方风格一样，骑手不会直接下马。
骑行时身体部位的位置
如果你学习如何上马和下马，那对你的马术运动没有任何帮助。了解各种身体姿势也同样重要。下面我们讨论了骑马时身体的一些基本姿势。
头部- 不要将头部相对于肩膀倾斜，而应保持头部伸直并注视目的地。向前跪下，将下巴保持在向上的位置，从而减轻脚后跟的重量。
肩膀- 一旦您将自己放在马鞍上，请尝试将双肩保持在同一水平。如果不是，它们可能表明您的体重没有集中平衡。如果你向一个方向倾斜，你的马也会向那个方向倾斜。
背部- 保持背部相对于底座始终处于垂直位置。不要保持僵化，否则会影响你的表现。
腹部和手臂- 腹部应平坦，手臂应自然下垂，而不是僵硬。让它们保持柔软和放松。这样，当马有任何动作时，你的手就会自然地移动。
座椅- 保持臀部和骨盆处于放松位置，因为它们是真正的减震器。尝试将您的体重均匀地分布在整个车座上。您的大腿应与车座保持接触。
腿- 通过你的腿，你实际上可以与马有效地沟通。腿部可以使您的上半身保持在马鞍上的平衡位置。马镫的高度应该比马鞍的高度短，这样你的腿和脚踝才能有效地起到减震器的作用。
脚- 大部分体重由脚跟承受。因此，脚掌在马镫上的正确定位决定了您将如何使用双腿。你的脚的位置应该与马的侧面几乎平行。
改变方向
要改变方向，你必须有效地使用你的手、腿和缰绳。让我们讨论一些基础知识。
右转/左转
让我们从右转的程序开始。左转将遵循类似的程序并使用相反的辅助工具。对马镫右侧施加更大的压力，但不要靠在马身上。然后将缰绳稍微向后拉。现在的任务是让马转向你想要的方向。为此，您首先转动头部，然后转动肩膀，然后转动臀部，以便您的马能够感觉到您的运动。
当马开始转动时，用外侧腿轻轻撞击马的腰围，这样马就会转动得更紧。在这里，外侧腿将控制冲动，内侧腿将控制胸腔的弯曲。
骑一圈
绕圈需要马在四个点上弯曲，并且骑手应该能够在整个过程中看到马的内眼。绕圈的步骤如下 -
当你开始绕圈移动时，你的马会跟随他的鼻子寻找他要去的地方。
用你的内侧缰绳将他的鼻子稍微倾斜到圆弧上。
用外侧腿控制马绕圈的运动。
你的内侧腿可以通过向同一方向对他的胸腔和脊柱施加压力，使他绕弧线移动。如果他没有反应，就在中间撞他的腰部。
将你的内侧缰绳稍微拉到马鬃上，这样马的肩膀就会保持直立位置。